Jag fick en fråga om hur jag värmer upp mina hästar. Sanningen är att jag inte haft någon speciell struktur på det förut, om ni läser det HÄR inlägget så förklarar jag att jag haft lite problem med att fokusera och tänka själv vid ridpassen. Detta blir bättre och bättre, hade denna fråga kommit upp för typ 5 veckor sedan (innan fotskadan) så hade jag glatt kunnat säga att detta problem var som bortblåst! Nu har jag tappat en del igen men gör allt vad jag kan för att hitta tillbaks igen. För mig gör uppvärmningen hela passet; går uppvärmningen dålig så gör till 99% även ridpasset det eftersom jag blir lite sur och besviken om inte allt går på räls. Vad jag behöver för att hålla humöret och tankarna på topp är lite stödpunkter för uppvärmningen!

Detta schemat gjorde jag idag, jag har alltså inte hunnit prova det ännu. Ev. kommer det att bli några små förändringar om det nu skulle behövas. Först och främst så har jag skrivit upp några punkter, som en röd tråd för hur jag vill att alla uppvärmningspass ska se ut. Alla punkter har ett syfte, saker som vi ständigt behöver finputsa på för att kunna prestera som bäst.



Därefter har jag byggt upp ett schema som jag tror skulle fungera på oss.

1. SKRITTA FRAM -Först 10 minuter på långa tyglar, därefter kortas tyglarna och själva uppvärmningen börjar. Ställ igenom i skritt, mycket öppna/sluta för att mjuka upp sidorna, få ihop honom, jobba med lite lösgörande övningar, länga/korta, halter.
2. GALOPP -Få ihop ordentligt. Mycket lösgörande, (förvänd), länga/korta galoppstegen, släpp stigbyglarna, tempoväxlingar/halt.
3. TRAV -(Lättridning), lösgörande, ställ igenom, länga/korta lite grann, utan stigbyglar.

* Ingenting står i ordning mer än följden på gångarterna. Resten kommer alltså att "bakas ihop", t.ex. arbeta lösgörande på volt där man flyttar ut bakdelen och rider utan stigbyglar. Förstår ni?
* Öppna/sluta kan aldrig bli för mycket för Tage som gärna blir lite stel i bogarna.
* Anledningen till att jag ska galoppera före jag travar är för att Kattiz tipsade om det. Hästar som har lätt för att bli långa går tydligen bäst genom att få galoppera och samla ihop sig först. Kan tänka mig att det blir lättare att få honom lösgjord i traven om han är lösgjord i galoppen först, annars har jag lätt för att tappa ut honom i traven. Jag vet dock inte om det funkar på Tage än, ska som sagt prova imorgon och se om det känns bättre än att trava först.
* Förvänd galopp tänker jag göra några gånger i veckan. Det är bra för att stärka upp bakdelen och lösgöra, så det skulle vara perfekt för Tage!
* Länga/korta galoppstegen har man otrolig nytta av i hoppningen senare.
* Jag behöver stärka min sits/balans genom att värma upp några minuter utan stigbyglar varje dag. Detta kan man även variera i oändligheter, bl.a. kan man rida lätt i traven utan stigbyglar, jobbigt men nyttigt!
* Efter uppvärmningen kommer det att bli några minuters skrittpaus, därefter börjar "riktiga" ridpasset följt av nedvarvning och avskrittning.

Jag tror att det här schemat kommer bli perfekt, det innehåller det mesta som en bra framridning bör gå igenom (enligt mig); framskrittning, alla gångarter, lydighet och lösgörande. Tror även att ett schema kommer vara till stor hjälp för min fokuserings skull, då vet jag på förhand vad jag behöver gå igenom och kan koncentrera mig på att göra allt så bra som möjligt istället.

Hur ser er uppvärmning ut? Hur lång tid brukar ni värma upp ungefär?