Min träningsplan
2010-09-11 | 21:52:08
Vet ni vad jag har provat idag? ZUMBA! Ni vet dem där träningsvideosarna som säljs på TV-Shop som har blivit ganska populära? Jag tänkte bara tipsa er, om ni får tillfälle att köpa dem så GÖR DET! Roligare träning kan man nog inte hitta! Man får 4 olika Zumba-skivor, någon skiva är bara 20 minuter kort (perfekt när man har bråttom), en riktar sig bara till styrketräning (dock tyckte jag att den var lite oproffessionell, bättre att träna styrka själv eller till en annan video) och sen innehåller de två andra skivorna intensiv dans. Man får dansa en massa olika dansstilar, allt från indiskt, salsa och samba till hip-hop! Skitkul! 
Jag ska nog försöka att komma igång med min egna träning lite igen, det brukar alltid bli en liten paus när skolan börjar och man måste skaffa nya rutiner. Jag gillar bäst att variera mellan olika träningsformer hela tiden, men nu i höst/vinter tänkte jag i alla fall försöka att ha yoga/pilates och Zumba som bas. Yoga/pilates för att det är bra för sitsen, vilket jag behöver stärka. Man får bra stabilitet och bra hållning. Zumba, eller dans, för att det är perfekt för att träna konditionen och koordinationen samtidigt som man har skitkul! Det är även bra för att "komma loss" lite i kroppen, det är ju viktigt som ryttare att kunna röra höfterna och följa med i hästens rörelser. Jag tror att det blir en ganska bra blandning för mig.
Hur går det med eran träning? Har ni någon plan på vad/hur/när ni vill träna i höst?
Går man ner i vikt om man tränar med zumba eller är det bara styrketräning?:)
Emma: TV-shop säger ju att man ska göra det, dock har dem lagt till en liten text i sin försäljningsvideo om att man måste äta bra kost också om man vill gå ner i vikt. Och det är ju ganska självklart, i alla situationer så måste man både äta och träna bra om man vill gå ner i vikt. Bra träning går ut på att man varierar mycket mellan olika träningsformer så att man tränar olika muskler hela tiden, och man bör träna både styrka och kondition om man vill få en snygg kropp. Just Zumba (dans) tränar mest konditionen, men det fanns ju en styrkevideo till.
Jag tränar dock inte Zumba (eller något annat heller) för att gå ner i vikt, så ingen får för sig det... x)
Jag skulle vilja prova på Bodybalance, det är en blandning av pilates, yoga och tai chi. Det vore nog bra för mig som annars är ganska stel och svag. =)
Jag kör mycket yoga & styrka för rygg & mage nu. Känner att det främst är det jag vill förbättre, blir lite pass på crosstrainern med för konditionens skull, får så ont i benen av att jogga :/ Men jag försöker iallafall^^
Haha, kul att höra från någon som provat det :D Jag sitter alltid och fnissar för mig själv när den reklamen kommer, dom är ju så överdrivet glada! Blir man så glad av att köpa Zumba :D ? haha!
Hoppas det gör verkan iallafall!
Min träning har gått sådär under sommaren, eller inte alls rättare sagt. För mycket jobb och för lite tid. Endast ridningen har hunnits med, och det är väl tur det iallafall!
Min höstträning kommer att bli jogging. Jogging är lättast, man kan vara i princip vart som helst (utom på asfalt!) och man kan göra det när som helst.
Min fråga till dig är hur du hinner med hästar, skola, kompisar OCH träning?
Jag har ganska svårt att få allt att gå ihop... Hästar, pojkvän, jobb, plugga och kompisar. Alone-time kan man ju glömma.
Märks redan att du fått vila upp dig lite, för du bloggar redan mycket mer inspirerande igen ;D
