TAGES TRÄNINGSSCHEMA: Fit for Fight 2010!

2010-02-01 | 21:33:09




Det är märkligt -Precis som på människor så har hästar bestämda delar där dess kropp helst samlar fett/tappar fett och bygger muskler/tappar muskler! Tages kropp verkar vara konstruerad så att han har lätt för att bli "överbyggd" fram, medans rygg/rumpa är otroligt svåra att komma åt!...


I och för sig inte världens mest smickrande bild, och från oktober 2009. Men dessa områden behöver arbete! 

Han är dessutom en häst som behöver arbeta i alla tre gångarter 5-6 dagar/vecka för att hålla sin stora kropp mjuk och fräsch, men även för att behålla sina muskler! Nu när Tage dels har vilat och haft en skrittperiod, och dels endast har fått röra på sig ordentligt kanske 3-4 dagar/vecka, p.g.a. vädret, så syns det direkt på hans bakparti! Han orkar inte riktigt bära sig i galoppen, blir springig och hängande i handen.

NU SKA DET DOCK BLI ÄNDRING PÅ DET! Eller ja, så gott det går änsålänge -Vädret är ju inte riktigt medgörligt... Tage har fått ett nytt Booty-Work-schema, som självklart ska sikta in sig på att stärka BAK/RYGG/BUK!
Vi använde oss av det HÄR schemat inför Talang Skåne, då han blev otroligt fin och lösgjord! Detta schemat är liknande, men med lite fler anpassningar efter just Tages behov.

 VARJE PASS HAR DENNA "RÖDA TRÅD":
Självklart följer vi "riktlinjerna" också!

- Lösgörande
- Mjukhet i munnen
- Muskelbygge (Rygg/bak/buk)
- Konditionsträning
- Kvickare i benen
- Lyssna på (skänkel/vikt)hjälperna

FÖR ATT DETTA SKA FUNGERA...
 RENODLA HJÄLPERNA! För det första, stöd honom bara i yttertygeln. På så sätt får han balansera sig själv=lösgörande. För det andra, eftersom han inte riktigt accepterar t.ex. sidförande skänkelhjälper: Flytta honom bara för skänkeln några gånger tills han förstår.
 DET VIKTIGASTE: För att någon träning överhuvudtaget ska göra någon utdelning i slutendan, så måste varje pass ha för syfte att stärka upp bakpartiet/ryggen/buken! Utan dessa muskler kan vi aldrig bli bättre.

TADA! SCHEMAT SER UT SÅHÄR:

 UTERITT
Varannan dag
Syfte: Kondition/styrka/lösgörande
- Klättring
- Galoppintervaller
- Pulsa i snön

 MARKARBETE:
Varannan dag
Syfte: Lösgörande/lydnad/styrka/kvickare ben
- Bommar/cavalettis
- Övningar från Hippson

 SKRITTPASS:
1-2 dagar/vecka
Syfte: Vila/lösgörande

För en äldre häst så är det optimala att få röra sig lite varje dag, 1-2 dagars skritt är perfekt för deras hållbarhet och muskelbygge. Dock kan det lika väl hända att han endast får gå i hagen och mysa om jag t.ex. slutar sent i skolan...

 TÖMKÖRNING:
1 dag/varannan vecka
Syfte: Arbeta utan ryttare
Detta kommer nog att göra underverk för Tages ryggmuskler samt att lära sig att avspänt arbeta i form.

 ÖVRIGT:
- Stretching: Varannan dag
- Massageborste: Varannan dag
- Riktig massage: 1 gång/vecka eller 1 gång/varannan vecka

Jag håller på att självlära mig att ge riktig hästmassage! Jag har en video samt böcker som jag studerar. Jag har redan lärt mig en del grepp som jag provat på Tage -Han tyckte det var superskönt! Dock kommer jag inte att ge helkroppsmassage förrän jag är helt säker på allt.

Har ni läsare fler tips på hur man kan bygga upp muskler/kondition så dela gärna med er!

Postat av: Warnmark -bloggen för dig och din häst

Ett väldigt bra upplägg måste jag säga :)

2010-02-01 @ 21:42:15
URL: http://warnmark.blogg.se/
Postat av: kattis

får väl hoppas att vädret ger sig lite nere i skåne nu då så ni kan komma igång ordentligt! :)

2010-02-01 @ 21:50:57
Postat av: FRIDA VILTORSSON - Det mesta mellan häst & hov

kan du inte dela med dig av lite massage "övningar" lr vad man ska kalla det?? :)

2010-02-01 @ 21:57:21
URL: http://fridaviktorsson.blogg.se/
Postat av: FREJA LINDSKOG - Livet på Lindgården

Kattis: Ja, hoppas VERKLIGEN jag med! Är jättetaggad på att komma igång och lösa både Tages och mina problem! :P

2010-02-01 @ 22:05:56
URL: http://frejalindskog.webblogg.se/
Postat av: FRIDA VILTORSSON - Det mesta mellan häst & hov

Sv: tack för tipsen !! Nu har du massa att blogga om vilken inspiration du får av mig ;D

2010-02-01 @ 22:10:14
URL: http://fridaviktorsson.blogg.se/
Postat av: Ina

Ser bra ut! Men jag skulle föreslå lite mer longering och tömkörning, det är bra för hästar som inte orkar bära sig att först hitta formen och balansen utan ryttare som "stör tyngdpunkten" och sen hittar man det i ridningen när det funkar utan ryttare. Att "uppvärmningslongera / tömköra" är också toppen för då hinner hästen värma igång och hitta formen och sen blir det lättare när man rider.

Det i kombination med jobbet som du beskrivit blandning av vanlig ridning med mycket lösgörande arbete och styrke/konditionsträning tror jag blir toppen:)

Skitbra tänk, tycker om när folk verkligen engegerar sig i hästens träning och inte bara lallar runt och rider en gång om dan. Du tänker ju på alla saker ni verkligen behöver träna på och bygger uppp planeringen efter det :)

Bra förebild för andra att ta efter!:D

2010-02-01 @ 22:35:30
URL: http://iinah.blogg.se/
Postat av: Linnea - Hästar, Foto, Vardag m.m.

Ja, så kanske det är.. Jag använder bara graman om jag känner att jag "måste".. På Nora är det bra att slänga på den ibland om man ska rida ett pass & träna galoppfattningar eller övergångar, för det är då hon slänger med huvudet!



Dagen innan hon blev sjuk var första gången jag red henne på graman, har ridit henne sen i september.. Jag behövde som sagt knappt använda den men hon var sjukt fin & slog inget alls & blev mycket mer stabil! Så jag tycker allt det kan vara bra :) Bara man vet vad man gör!

2010-02-01 @ 22:47:31
URL: http://linneabrandt.blogspot.com
Postat av: Lillsnörpa - Grönt, Pyssel o Äpplen

sv: Varsegod :)

2010-02-01 @ 22:56:31
URL: http://lillsnorpa.blogg.se/
Postat av: Lillsnörpa - Grönt, Pyssel o Äpplen

Vet du en sak? Jag blir riktigt sugen på att måla av dina hästar. Helt otroligt vackra!

2010-02-01 @ 22:57:19
URL: http://lillsnorpa.blogg.se/
Postat av: borasryttaren.blogg.se

sv: Jag skulle vilja köra på och börja hoppa regional men min fega mamma stoppar mig höhö :P Men det är ju lika bra och köra på livet går ju inte i repris ;D

2010-02-02 @ 09:37:54
URL: http://borasryttaren.blogg.se/
Postat av: borasryttaren.blogg.se

när min häst var skadad så var vi tvungna att tömköra honom i månader tömköra honom hela hösten. Och nu har han fått en jätte fin rumpa och är jätte bra muskladd än vad han var innan så tömköra är skit bra =)

2010-02-02 @ 09:59:47
URL: http://borasryttaren.blogg.se/
Postat av: Sara

Du är i samma sits som mig, utan ridhus och 1 meter snö! Kan den inte ta att smälta snart så man kan komma igång ordentligt?!

2010-02-02 @ 10:08:12
URL: http://ussing.blogg.se/
Postat av: My

Låtersom ett bra schema/idé, gav mig ideér för min häst ingånsättning inför dressyrsäsongen :)

2010-02-02 @ 11:22:18
URL: http://oonthebit.blogg.se/
Postat av: Tina - Born "Bornis" Late

Det jag gjorde när jag skulle få upp konditionen på den ponnyn jag tävlade med, var att rida mycket galoppintervaller och mycket klättring för att stärka bakdelen..

Men det är vad du själv har skrivit..haha..

Så mer än det vet jag inte :P

2010-02-02 @ 12:37:46
URL: http://bornlate.blogg.se/
Postat av: Emelie

Åh, precis vad min häst behöver! Han behöver också byggas upp så som tage. Gud vad bra, får mna lite mera inspiration också. ^^

2010-02-02 @ 17:04:29
URL: http://hopphast.blogg.se/
Postat av: Anki

Vad bra! Kommer nog hämta lite inspiration härifrån till mig och Molly. Min Molly behöver bygga upp och träna på samma saker!

2010-02-02 @ 20:42:56
URL: http://blackwing.blogg.se/
Postat av: Sofia

studshoppning är riktigtriktigt bra! gör både hästen kvickare, mjukare och ger muskler :D

2010-02-03 @ 00:47:37
URL: http://kumpumaki.blogg.se/
Postat av: Hanna

Vilket bra schema jag trillade in på:) ser att det var längesen du gjorde detta men måste fråga om du fick restultaten du ville ha? Och hur lång tid det tog? Tänkte mig något liknande till min gubbe :)

2012-11-18 @ 19:06:43
URL: http://wipsochjag.blogg.se

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

RSS 2.0